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イチジク★

果物の美味しい季節きましたね！

とくにイチジクが大好物です！

イチジクは、「無花果」と書きます！

イチジクの効果は、食物繊維としてのペクチンは、整腸作用があります。

イチジクに含まれるペクチンは糖質の一種ですが、同じ多糖類のデンプンと異なりヒトの消化酵素では

分解することができないので、消化吸収されないまま、消化管を通過するため、「食物繊維」でもあります。

それから下痢や便秘を予防する効果があり美肌効果が期待されます。

腐敗菌や病原菌などの有害菌の増殖を抑制して発がん物質などの生成も抑制するといわれています！

美容と健康に良いのでおすすめな果物です！